Ваше тело. Ваша практика.
Онлайн-клуб йоги
Одна подписка — вся библиотека, живые практики и записи. 2 500 ₽ в месяц, отменить можно в любой момент.
Живые занятия задают ритм, библиотека и маршруты помогают заниматься между ними, а в чате можно задать вопрос Кристине.
07:00
Живая практика по пятницам, МСК
1,5 ч
Длительность живого занятия
5–90
Минут — практики в библиотеке
Один живой урок задаёт ритм, остальное — в вашем темпе. Даже 15 минут в день дают результат, если заниматься регулярно.
Понедельник
Откройте свой маршрут: практика на сегодня уже подобрана. В библиотеке — новые уроки недели.
Вторник — четверг
От 5 минут до 1,5 часа: выбирайте по длительности, направлению, асанам и уровню — утром или вечером.
Пятница, 07:00 МСК
1,5 часа с Кристиной в прямом эфире: разогрев, разбор техники, основная часть и расслабление.
Пятница, днём
Не успели к эфиру — запись появится в тот же день. К ней можно возвращаться сколько угодно.
Выходные
Короткие восстановительные практики, а вопросы по технике — в закрытом чате клуба в Telegram.
По пятницам · 07:00 МСКБлижайшая живая практика
· 1 ч 30 мин
Подвижность и сила плеч, работа лопаток, поза дельфина и подходы к Пинча Майюрасане у стены.
Эфиры и записи доступны участникам клуба
Ссылка на эфир откроется за 15 минут до начала.
Регулярная практика, живые занятия и библиотека видеоуроков — всё в одном месте. 2 500 ₽ в месяц, отменить можно в любой момент.
Подписка на 1 месяц
2 500 ₽в месяц
Автопродление каждые 30 дней. Отменить можно в любой момент — доступ сохранится до конца оплаченного периода.
Что входит в подписку
Подписка продлевается автоматически по той же цене — 2 500 ₽. За день до списания пришлём письмо-напоминание.
Оплата банковской картой или через Систему быстрых платежей на защищённой странице платёжного сервиса.
Электронный чек приходит на вашу почту после каждого списания. История платежей — в личном кабинете.
Подписка продлевается автоматически каждые 30 дней по окончании оплаченного периода. Отменить автопродление можно в любой момент в личном кабинете — доступ сохранится до конца оплаченного периода. Подробнее — в условиях автопродления и публичной оферте.
Подписка активируется сразу после оплаты, электронный чек придёт на указанную почту.
Аккаунт создаётся автоматически. Входите по номеру телефона, который указали при оплате, — пароль не нужен.
Все практики, записи живых занятий и маршруты открываются в кабинете, на сайте и в приложении.
В кабинете можно подключить закрытый чат клуба: бот пришлёт приглашение, заявка одобряется автоматически.
В кабинете — дата ближайшего эфира (по пятницам, 07:00 МСК) и кнопка «Добавить в календарь».
Не знаете, с чего начать? Маршрут «Я начинаю заниматься» подскажет, что делать сегодня и дальше.
Дополнительно к подписке
Закрытый чат участников: вопросы по технике и практике, объявления об эфирах и новых уроках.
Доступ к чату действует, пока активна подписка, и закрывается автоматически после её окончания. Чат — дополнительная возможность: все практики, эфиры и записи доступны на сайте и в приложении.
Регулярнее
«Впервые за много лет занимаюсь регулярно. Пятничные эфиры задают ритм недели, а если пропускаю, смотрю запись в выходные. За полгода ушли боли в пояснице.»
Сильнее
«Пришёл за силой, а получил понимание техники. Бакасану ждал два года, в клубе встал в неё через шесть недель — после разбора стало понятно, что дело было в корпусе, а не в руках.»
Глубже
«Я преподаю йогу, и мне важно, как Кристина объясняет анатомию: спокойно, без лишних терминов, всегда с вариантами. Многие её подсказки теперь использую на своих занятиях.»
Каждую пятницу в 07:00 по московскому времени Кристина проводит практику в прямом эфире на сайте клуба. Занятие длится 1,5 часа: разогрев, основная часть с разбором техники и расслабление. Кнопка «Подключиться» появляется в личном кабинете и в приложении за 15 минут до начала, вопросы можно задавать в чате эфира.
Ничего страшного: запись каждой живой практики появляется в библиотеке в тот же день. Её можно посмотреть в любое время, пока действует подписка, и вернуться к ней столько раз, сколько нужно.
В личном кабинете откройте раздел «Подписка» и нажмите «Отключить автопродление». Автопродление отключится сразу, а доступ к клубу сохранится до конца оплаченного периода. Повторных списаний не будет.
В клубе одна подписка — 2 500 ₽ в месяц. В неё входит всё: библиотека видеоуроков и маршруты, живые практики по пятницам, записи занятий и закрытый Telegram-чат. Подписка продлевается автоматически каждые 30 дней, отключить автопродление можно в любой момент в личном кабинете.
После оплаты в личном кабинете появится кнопка «Перейти в Telegram-чат клуба»: привяжите Telegram-аккаунт, и бот пришлёт приглашение. Доступ к чату действует, пока активна подписка. Когда подписка закончится, бот автоматически закроет доступ к чату, а при продлении — откроет его снова.
Да. Для начинающих есть отдельный маршрут на 4 недели: он начинается с коротких практик и постепенно подводит к полноценным занятиям. У каждой практики указан уровень, а на живых практиках Кристина показывает облегчённые варианты поз.
Для большинства практик достаточно коврика. Для технических уроков пригодятся два блока, ремень и свободная стена; в описании каждой практики указано, что понадобится. Блоки можно заменить толстыми книгами, ремень — поясом от халата.
На компьютере, планшете и смартфоне: на сайте в любом современном браузере или в мобильном приложении для iOS и Android. Прогресс просмотра синхронизируется между устройствами, поэтому можно начать практику на ноутбуке и продолжить на телефоне.
Да. Если вы передумали в течение 7 дней после первой оплаты, напишите в поддержку — мы вернём деньги на ту же карту. Срок зачисления зависит от банка, обычно до 10 рабочих дней. Подробные условия возврата — в договоре-оферте.
У некоторых практик есть ограничения — они указаны в описании каждого видео. Если у вас есть хронические заболевания, травмы, повышенное давление или вы ждёте ребёнка, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий и напишите Кристине в Telegram-чат: она подскажет, какие практики подойдут.
Ваше тело. Ваша практика.
Живые практики по пятницам, записи и библиотека уроков — в одном клубе.
Присоединиться к клубу