Зачем практикующему анатомия
Анатомия в йоге — не список латинских названий, а понимание того, как устроено ваше тело. Почему в прогибе чувствуется поясница, почему трудно поднять руки над головой, почему шпагат у всех разный.
Когда вы понимаете причину, вы перестаёте копировать форму позы и начинаете выстраивать её под себя.
Все тела разные
Форма суставов, пропорции и подвижность связок у всех разные, поэтому одна и та же поза у двух людей выглядит по-разному. Это не ошибка, а индивидуальные особенности.
В технических уроках Кристина показывает, как отличить ограничение, с которым можно работать, от особенности строения, которую стоит принять.
Анатомия на практике
В клубе анатомия встроена в занятия: в разборах Пинча Майюрасаны — плечевой пояс, в уроках по прогибам — отделы позвоночника, в практиках на шпагаты — тазобедренный сустав.
Для тех, кто хочет глубже, проводятся семинары, в том числе для преподавателей йоги.
