Расписание: пятница, 07:00 МСК
Главное событие недели — живая практика. Она начинается в 07:00 по Москве и длится полтора часа: этого времени хватает и на разбор техники, и на полноценную практику.
Подключиться можно с компьютера, планшета или смартфона. Камера не обязательна: вы видите Кристину, а вопросы задаёте в чате эфира.
Между эфирами — практика в своём ритме
В остальные дни вы занимаетесь по записям. Короткие практики на 5–15 минут легко встроить даже в плотный день, длинные удобно оставить на выходные.
Прогресс просмотра сохраняется, поэтому практику можно остановить на середине и продолжить позже, в том числе с другого устройства.
Обратная связь и вопросы
Частое опасение при онлайн-занятиях — делать что-то неправильно и не узнать об этом. Поэтому в клубе есть закрытый Telegram-чат: вопросы по технике, самочувствию и практике Кристина разбирает лично.
Нередко вопросы из чата становятся темами следующих эфиров и технических уроков.
Что понадобится
Коврик, немного свободного места и устойчивый интернет. Для технических уроков пригодятся два блока и ремень, а для перевёрнутых поз — свободная стена.
В описании каждой практики указано, что именно понадобится, поэтому подготовиться можно заранее.
