Офлайн
Москва
Пинча Майюрасана: анатомия, техника и практика
Два дня о стойке на предплечьях: от анатомии плечевого пояса до уверенного баланса.
9 500 ₽Осталось 6 мест
Семинар · Онлайн
Балансы на руках: онлайн-интенсив
Два вечера о силе, технике и страхе падения — в прямом эфире.
- Даты
- Место
- Онлайн
- Стоимость
- 4 900 ₽
О семинаре2 вечера · 5 часов
Что это за семинар
Онлайн-интенсив о балансах на руках. Разберём, откуда берётся сила в Бакасане и её вариациях, как работают запястья и корпус и что делать со страхом упасть вперёд. Практика проходит в прямом эфире, вопросы можно задавать в чате, запись остаётся у вас на 60 дней.
Ведёт семинар Кристина Андреева — преподаватель йоги, автор онлайн-клуба. Вопросы можно задавать по ходу занятия: для этого и нужна небольшая группа.
- Даты
- Время
- 18:00–20:30 МСК, оба дня
- Формат
- Онлайн, прямой эфир
- Продолжительность
- 2 вечера · 5 часов
- Стоимость
- 4 900 ₽
Для кого
Кому подойдёт семинар
- Тем, кто хочет освоить первый баланс на руках
- Практикующим, которые держат Бакасану и хотят двигаться дальше
- Тем, кому мешает страх падения
Результат
Что будет на семинаре
- 01Понимание механики балансов на руках
- 02Индивидуальный следующий шаг в практике
- 03Запись интенсива на 60 дней
Программа18:00–20:30 МСК, оба дня
Шаг за шагом: от анатомии к практике
Теория всегда сразу переходит в практику: разобрали — попробовали — получили подсказку.
Запястья и плечи
Подготовка суставов и безопасная нагрузка на запястья.
Сила корпуса
Упражнения, без которых балансы на руках не держатся.
Бакасана и Паршва Бакасана
Техника, перенос веса и работа со страхом.
Эка Пада Коундиньясана и Аштавакрасана
Следующие шаги для тех, кто уверенно стоит в Бакасане.
Стоимость и условияРазовая оплата на сайте
Сколько стоит и как оплатить
Условия
- Запись — через форму на этой странице
- Оплата — разовым платежом по ссылке из письма: банковская карта или СБП
- Место закрепляется за вами после оплаты, чек придёт на email
- Если планы изменятся, стоимость можно вернуть или перенести на другой семинар — по правилам возврата [уточнить]
Что взять с собой
- Коврик
- Два блока
- Подушка
- Устройство с камерой, если хотите получить обратную связь
Место проведенияОнлайн
Онлайн, в прямом эфире
Прямой эфир на сайте клуба
- Даты
- 5–6 декабря 2026
- Время
- 18:00–20:30 МСК, оба дня
- Что понадобится
- Коврик и устройство со стабильным интернетом
Запись
Записаться на семинар
Оставьте контакты — пришлём письмо с подтверждением и ссылкой на оплату. Место закрепляется после оплаты.
- Семинар
- Балансы на руках: онлайн-интенсив
- Даты
- 5–6 декабря 2026
- Место
- Онлайн
- Стоимость
- 4 900 ₽
Ещё семинары
Другие ближайшие семинары
Офлайн
Санкт-Петербург
Биомеханика позвоночника: безопасные прогибы
Как распределить прогиб по всей спине и перестать перегружать поясницу.
9 000 ₽Осталось 9 мест